den rigtige måde at skovle sne

Den første snefald i år er et smukt syn at se , men det er en akkord til at rense dine fortove og indkørsel . Skovle forkert kan resultere i muskeltræthed , ryg frakturer , disk problemer eller lændesmerter . Der er teknikker og værktøjer , du kan bruge til at minimere problemerne fra skovle sneen forkert . Hvis du bor i klimaer , der får en stor del af sne , det er en færdighed man skal lære

Du skal bruge: .
sneskovl
. Robust , arbejdshandsker .
Passende sko eller støvler .
Silikone smøremiddel spray .


1 .
Vælg en skovl , som kan hjælpe med at forhindre tilbage stamme . Disse har buet håndtag og let , plast vinger . Det kan tage dig længere tid at skovl med en lille kniv , men det er vel det værd, hvis den forhindrer rygsmerter og skader . Alternativt kan du købe en sneskovl , der skubber sneen , i stedet for at løfte det
2
Stretch dine muskler , før du går udenfor . vil løsne dem og få dit hjerte til at pumpe , dermed forhindre muskel stamme .

3 .
Stå på den rigtige måde at mindske belastningen af ryggen og for at bevare din balance . Hold fødderne skulder bredde fra hinanden med dit knæ bøjede mens skovler tung sne . Sørg for, at din ryg er lige , mens du løfter sneen og lade dine ben muskler til at gøre det meste af arbejdet
4
Brug en silikone smøremiddel spray på din sneskovl , før du begynder . dette vil mulighed for sne til at glide let ud af skovlen bladet.
5 .

Bær kraftige arbejdshandsker at holde dine hænder varme og holde hænderne omkring seks inches mellemrum på de skovl håndtaget . Det vil give indflydelse og hjælpe dig med at løfte sneen .
6 .
Kaste sneen foran dig og undgå at dreje kroppen under bevægelsen . Flyt dine fødder at dumpe det , ikke din krop .
7 .
Drik masser af vand for at holde din krop hydreret og tage pauser hver par minutter .

Tips og advarsler


  • Frisk sne er lettere end sne , der har siddet i flere timer , så prøv at skovle hurtigt efter sne falder . Sneen får tættere , jo længere den sidder i din indkørsel
  • Bær arbejdstøj støvler til udendørs . undgå sko med en glat bund .
  • Spred sand eller salt på indkørslen område , hvis det er glat eller har pletter af is , vil dette give dig mere trækkraft og hjælpe med at forhindre udskridning .
  • overveje at ansætte en teenager eller anden stand-rørige person til skovle sne for dig . Overanstrengelse fra skovle sne kan medføre hjerteanfald hos dem, der ikke er fysisk fit og bruges til manuel arbejdskraft , ifølge North Dakota State University hjemmeside .

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.