hvor mange timer skal en teenager sove ?

ikke nok søvn


Søvnighed har en negativ indvirkning på hukommelse , bevidsthed og reaktionstid . Af disse grunde , som teenagere får syv timers søvn eller mindre per nat er mindre produktive i skolen , hvilket kan føre til lavere kvaliteter . Ved kombination af kørsel uerfarenhed med træthed , teenagere , der sover mindre er også mere modtagelige for bilulykker.

Too Much dvale


Teenagere , som tilbringer mere end 10 timer i sengen om dagen også kan gøre sig selv skade . Oversleeping kan resultere i en teen bliver lysvågen langt ud på natten , hvilket resulterer i søvn , hvis han er nødt til at vågne op til skolen næste dag . Dette kan føre til en uendelig cyklus af at få for meget søvn den ene dag og ikke nok den næste .

Bottom Line


En teenager burde få et gennemsnit på ni timers søvn per nat . Dette beløb er optimalt for de resterende indberetning i løbet af dagen uden at være vågen hele natten . Stærkere niveauer af bevidsthed kan forbedre en teenager 's anseelse i skolen og mindske risikoen for auto ulykker .


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.