hvordan man kan holde hovedet koldt, når solen er varm

Lider af hedeslag eller hedeslag kan udgøre en alvorlig medicinsk nødsituation ! Hvordan kan du beskytte dig selv , når det er midt på sommeren . . . og virkelig varmt i de fleste af vores land ? Hunden skal stadig gik , og du måske nødt til at arbejde eller spille udenfor. Her i det sydlige Californien , medmindre du bor ved stranden, kan varmen ramte næsten ethvert tidspunkt af året . Vi har lært at leve med det
1 .
Det første du skal gøre for at holde kroppen afkølet i ekstrem varme , og undgå hedeslag eller hedeslag , er at tilbringe så meget tid i skyggen som muligt . En hedebølge er ikke tid til at arbejde på din tan !
2 .
anden måde at undgå hedeslag og hedeslag er at påbegynde arbejdet i starten , og afsluttes tidligt . Heat er cululative . Jo længere tid du er ude i varmen i dag , jo sværere vil det være på din krop .

3 .
Drikke masser af vand for at undgå dehydrering er afgørende , når du forsøger at beskytte dig selv fra hedeslag og hedeslag ! Du kan også drikke nogle sportsdrikke , især hvis du har svedt . De vil hjælpe erstatte din tabte elektrolytter . Ikke drikker kaffe , koffeinholdige energidrikke eller sodavand . De vil ikke hjælpe dig så meget som postevand .
4 .
Sætte vand på ydersiden af din krop kan også beskytte dig mod hedeslag og hedeslag . Drapere et vådt håndklæde om halsen . Skyl dit ansigt og arme fra tid til anden . Og afslutte dagen med vand , også ! Tag en svømmetur eller et brusebad . De vil hjælpe dig køle ned komfortabelt .
5 .

Brug solcreme for at beskytte dig selv mod solforbrændinger . Kom en brænder vil kun gøre det sværere for kroppen at klare varmen , og kan også gøre dig mere sårbar over for hedeslag eller hedeslag .
6 .
Tag det roligt . En hedebølge er ikke tid til at arbejde din hårdest . Hedeslag og hedeslag kan gøre dig meget syg og i ekstreme tilfælde kan endda dræbe dig ! Slap af og lever for at nyde en anden dag !
7 .
Du kan læse mere om førstehjælp og familie sundhed , skal du klikke på titlerne er anført i Ressource sektion i slutningen af denne artikel .

gode råd og advarsler


  • Bo i skyggen
  • Gå til arbejde tidligt
  • Drik vand
  • Swim eller brusebad
  • Brug solcreme
  • Tag det roligt !
  • Hedeslag er en alvorlig ! Hvis du føler dig syg til din mave , svimmel , forvirret , svag , åndenød eller lider andre usædvanlige symptomer , ringe til en læge med det samme !

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.