hvordan man kan ryge uden at bruge ekstra penge

. Et par nyttige tip , der arbejdede for mig og vil hjælpe dig holde op med at ryge for godt

Du skal bruge: .
viljestyrke
Bestemmelse .


1 .

første og sandsynligvis vigtigste . . . Træffe beslutning om at holde op. Du skal beslutte, at du er klar til at holde op. Det er ikke nemt , så det trodsigt vil tage Deres engagement og beslutsomhed . Få fokuseret !
2 .
Næste , vælge en slutte dato . Dette behøver ikke at være en særlig lejlighed , bare en dato , som du har besluttet at begynde at arbejde hen imod at blive røgfri . Jeg tog min forlade dato 2 måneder i forvejen. Jeg brugte tid inden denne dato til at forberede mig , før der iværksættes på denne udfordrende opgave . Af den tid, min forlade dato rullede rundt , var jeg spændt , nervøs, og klar !
3 .
Endelig holde sig til din kanoner ! Alle kampe . Hvis du finder dig selv recidiverende , det er okay . Læg det ud, og fortsætter som planlagt . Det tager den gennemsnitlige rygeren otte forsøg, før endelig lykkes. Dette betyder ikke at du er nødt til at prøve otte gange , bare være opmærksom på, at du ikke er alene, og det er muligt . Giv ikke op og holde fokus !

gode råd og advarsler


  • Prøv solsikkefrø eller hårdt slik som en erstatning i bilen
  • Slippe af med alle askebægre og lightere
  • Vask dit tøj ( arbejde hen imod rydde dit hjem af opbygget røg lugt )
  • Holde fokus !

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.