hvordan man kan holde sig sund

Mange mennesker kan ikke lide at blive syg . Være under vejret tager en masse ud af folk . Løbende næser , hoste , nysen og feber , incapacitates en person fra at fungere. Mange mennesker lever deres liv uden at blive syge ved at gøre følgende
1 .
Vask dine hænder kan lindre en masse af de bakterier og bakterier mennesker ophobes i løbet af dagen . Der er så mange overflader , der er rørt konstant , der kan have været berørt af andre , der ikke vasker deres hænder så ofte .
2 .
Øvelse 3 til 5 gange om ugen . Det vil styrke immunforsvaret , hvilket hjælper med at bekæmpe off forkølelse , vira og bakterier .

3 .
Kick den rygning vane . Rygning tilføjer ti år på at en persons liv, og det hjælper ikke immunforsvaret . Det gør det sværere for immunsystemet at arbejde effektivt for at bekæmpe off forkølelse , vira og bakterier .
4 .
Tilføj probiotika til din kost . Probiotika er gode bakterier , der øger immunforsvaret . Probiotika kan findes i yoghurt , kefir , gæret mad , og i kolde dele af helsekostforretning .
5 .

Spis sunde fødevarer , der indeholder frugt , grøntsager og magert kød .
6 .
Tag en multi vitamin dagligt .

gode råd og advarsler



  • Altid konsultere en læge vedrørende din personlige sundhed .

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.