hvordan man bruger ez bar

EZ Bar er en lang metalstang beregnet til brug , når der arbejdes ud . I modsætning til en almindelig krølle bar, der er lige , har EZ Bar kurverne i det designet til hånd placering . Ved at placere dine hænder i disse særlige spots du kan øge kvaliteten af din træning session og styrke musklerne i dine arme og biceps . Brug af EZ Bar for krøller er ikke så forskellig fra at bruge en almindelig bar for de samme ting
1

Placer dine hænder på EZ Bar på de to punkter , hvor baren bøjer . Dine fingre skal vende indad mod kroppen .
2 .
Stramt klemme EZ Bar , men ikke til det punkt , hvor du ondt håndfladerne eller dine fingre .


3 .
Træk EZ Bar op mod din krop , stopper, når baren er et par inches fra brystet .
4 .
langsomt sænke armene , mens samtidig sænke EZ Bar .

5 .
Gentag denne proces for uanset hvor længe du har brug for at føle som om du har fået en god træning .

Tips og advarsler


  • Når hæve EZ Bar , kun bruge styrken i dine arme . Må ikke bue ryggen i et forsøg på at løfte EZ Bar , da dette ikke vil bruge EZ Bar med sit formål , og du vil ikke være at styrke musklerne i dine arme og biceps .

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.