hvordan man kan være opmærksom , mens meget træt

Dette råd er et must -read for alle i college . Disse skridt til at bo advare behøver ikke at blive taget i orden. Uanset om du ikke er i skole, hvis du jævnligt har brug for at være opmærksom , mens meget træt , vil du finde hvad der virker bedst for dig ved at prøve de metoder, der her
1 .
Drikke koffein . Kaffe er fantastisk til et løft , men hvis du er bekymret om at gå på toilettet (scenario : De ønsker at bo op for at se en film eller et teaterstykke , og du står over for en to -timers stræk i et teater ) , espresso er en hurtig , konsekvens-fri løft.
Koffein er især kritisk , hvis du ønsker at holde sig vågen og tænke klart , samtidigt .
2 .
Gør dig selv ( relativt ) ubehageligt . Ubehag er det modsatte af den hyggelige fornemmelse af om i sengen . For eksempel , hvis du læser ikke tillader dig selv at lægge på en pude på gulvet-. tvinge dig selv til at sidde i en træstol ved et skrivebord

3
Flyt rundt for at øge din puls . Stand up og gå rundt-gå på toilettet og splash dit ansigt med vand
4 . .
Støj gør det svært at sove . Tal med dig selv eller andre mennesker . Skrue op for radioen .
5 .

Tag en lur , men ikke lur for længe . Power lur (15 til 20 minutter ) er forfriskende og foryngende . Napping når du er meget træt giver dig mulighed for at tænke mere klart og føler sig mindre trætte
Må ikke bekymre dig med at finde en seng . -hvis du kan , fastsætte , hvor du er , og indstiller alarmen på din mobiltelefon . Det er bedst ikke at få alt for behageligt for din powernap-you're mere tilbøjelige til at komme tilbage op og begynde at bevæge sig , når det er overstået .

gode råd og advarsler


  • Nogle aktiviteter er farligt at forsøge , når du er meget træt . Aldrig køre bil eller betjene tunge maskiner , hvis du har problemer med ophold alarm .

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.