negative virkninger af overdreven koffein

Koffein er et naturligt forekommende stof , der findes i mere end 60 typer af anlæg over hele verden . Du kan finde koffein i kaffe , te blade , kakaobønner og Kola nødder . Da det er et centralt nervesystem nydelsesmiddel, kan overdreven indtagelse føre til negative bivirkninger

Tilbagetrækning


Mens koffein ikke er et vanedannende stof , kan en person opleve nogle midlertidigt ubehagelige symptomer , såsom hovedpine og døsighed , hvis hun pludselig ophører forbrug . Gradvis ophør er at foretrække .

henstilling


Det amerikanske National Library of Medicine ( NLM ) , og National Institute of Health ( NIH ) anbefaler tre 8 ounce kopper kaffe om dagen som et behandlingsregime for moderat forbrug .

Advarsel


Ifølge Mayo Clinic , kan overdrevent indtag af koffein medføre søvnløshed , nervøsitet , uregelmæssig hjerterytme , muskelrystelser , angst og hovedpine .

Masking Søvn


The Mayo Clinic advarer mod brug af koffein som en erstatning for at få nok hvile , da dette kun vil øge søvn . For at sove godt , ikke kun på klinikken fraråder overforbrug , men undgåelse af stimulerende otte timer før sengetid .

Overvejelser

Nogle mennesker er følsomme over for koffein og kan føle virkningerne af overforbrug , selv om de følger anbefalingerne . Derudover bør disse tager receptpligtig medicin og antibiotika rådføre sig med deres læge om mulige interaktioner .


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.