hvordan man op med at ryge cigaretter nu

. Lær at stoppe med at ryge cigaretter, ved at bruge dette trin for trin guide
1 .
Hvis du ønsker at stoppe med at ryge cigaretter , find din indre motivation .
Hvorfor du ønsker at holde op ? Hvad har du i dit liv, du ønsker at holde for ? Rygning er dødbringende . Dit liv afhænger af at finde din indre motivation .
2 .
Vent ikke en sekund længere .
Når du har din indre motivation , det er det . . . stopper med at ryge lige nu ! Hvis du har nogle cigaretter , smid dem væk . Tøven gør situationen værre , og det vil ikke gøre dig noget sundere .

3 .
Hvis du skal bruge medicin , bruge det.
ryger cigaretter er kemisk vanedannende , bryde fastslås, at disse kemikalier har over du ikke er nemt . Nogle mennesker har brug for et løft , hvis du gør det , fint , skal du kontakte din læge . Men gør det nu ! Rygestop kræver handling uden tøven .
4 .
Saml de penge , du sparer ved ikke at ryge .
Tag en klart glas eller plastikbeholder og hver dag føjes til det beløb , du ville være udgifter , hvis du var ryge cigaretter . Se penge i krukken vokse , vil give en ekstra kilde til motivation .
5 .

vide , at det ikke vil være let .
Hvis dine forventninger til processen med at holde op med at ryge , er realistiske , du har en stor chance for at lykkes .
6 .
Afslut med en ven .
Eller i det mindste , taler til en nær ven gennem hele slutte processen . Kammeratskab er en stærkt motiverende faktor !


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.