hvordan man kan øge din sundhed gennem bedre pendling

I Amerika har vi tingene til at øge vores produktivitet , men vores retsmidler skade os på måder, vi ikke indse. Fedme er på et rekordhøjt niveau , vi endnu kan tilsyneladende ikke finde tid til motion. En tredjedel af vores kulstofemissionerne er lavet ved hjælp af olie og benzin , og nogle siger, at vi kun har halvdelen af vores oliereserver tilbage . Vi kan blive fit og gemme olie på samme tid

Du skal bruge: .
En tur til lægen
Et kort .
En mulig kvarter spejder .
Mulige ejendomsmæglerhonorar .

Sportssko .
Cykel .
Hjelm .


1 .

Flyt til arbejdet .
Vi kører eller tage toget til arbejde , men den gennemsnitlige amerikanske pendler to tredjedele af en time til hans arbejdsplads . Den samlede CO -udledning pr bil pr 12 mile kører på arbejde hver dag er mere end en og en tredjedel tons kulstof udledning om året . Under pendler tog vil koste næsten tre fjerdedele af et ton kulstof . At tage bussen koster næsten et ton . Tage toget vil koste en og en kvart ton .
2 .
gå til arbejde .
Udøver stigninger fitness , falder puls , risiko for slagtilfælde , kræft , diabetes . Gå en time hver vej til og fra arbejde kan brænde næsten 500 kalorier på en dag .
3 .
cykler til arbejde .
Cykling en time hver vej til og fra arbejde , kan folk brænde fra 250 til næsten 800 kalorier per dag , afhængigt af hvor hurtigt de vil .

gode råd og advarsler


  • Vær sikker på at kontrollere med din læge om enhver ny øvelse regime .
  • Må ikke cykel eller gå i farlige områder , såsom motorvejen , eller gader med tung trafik .
  • Brug en hjelm , når du kører din cykel .

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.