hvordan man kan gå , når det er glat udenfor

Uanset om du forsøger at få noget motion eller blot manøvre på en iskold fortov , vandre i sne, is eller sjap kan være svært og nogle gange ligefrem forræderiske . For at sikre dig et ophold på dine fødder , slid sko med trækkraft-snuppe slidbaner (tænk vinterstøvler , der ikke høje hæle ) og praksis disse tips
1 .
Walk med fødderne lidt fra hinanden . Når fødderne er for tæt sammen, er balance smidt . Balance er din bedste beskyttelse mod fald .
2 .
Hold dine knæ let bøjede . Igen , bøjede knæ hjælp til jævnt distribuere din vægt og dermed forbedre balancen .

3 .
Gå ned ad en bakke sidelæns . Hvis du peger dine fødder lige ned et skråplan , tyngdekraften er tilbøjelig til at tage over . Det er fint, hvis du er til ski , ikke så stor , hvis du prøver at komme ned din iskolde indkørsel . Walking sidelæns hjælper dig med at få og opretholde et forsvarligt fodfæste og balance din vægt , alle væsentlige for sikker vintervandrevej .

gode råd og advarsler


  • Hold dominerende arm gratis ( det er den højre arm , hvis du er højrehåndet , venstre , hvis du er venstrehåndet ) . Så hvis du bærer en pakke , en taske eller paraply , hold den med din svagere arm . De tænker: . Hvis du nødt til at bryde din falde , er det bedre at gøre det med din stærkere , mere konditioneret arm

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.