hvordan man undgår influenza og forkølelse

Denne artikel forklarer visse tips til at undgå influenza og koldt om vinteren . Med vinterferien kommer forkølelse og influenza sæson. Hvad er så specielt ved denne tid af året , der er så mange folk bliver ofre for en almindelig forkølelse eller influenza ? Svaret kan ikke være , hvad du mener
en
. Vask dine hænder meget oftern fordi smitsom syge mennesker uforvarende sprede deres " bugs " , hvor de går så vask dine hænder regelmæssigt og undgå at røre dine hænder på dit ansigt . Det er virkelig ikke nødvendigt at bruge kemisk anti- bakteriel hånd geler , enkle vand og sæbe vil være tilstrækkelige
2
Tag masser af hvile . Når du fysisk udmatte dig selv fra arbejdet og alle de ekstra aktivitet , at ferien bringe, du ofte forlader din krop med mindre energi til at kæmpe mod et angreb . Også din krop gør det meste af vedligeholdelse og reparation , mens du sover . Jo mere hvile , at du får , jo bedre din krop er i stand kampen mod sygdom

3 .
Support dit immunforsvar naturligt . Forskning siger , at C-vitamin , zink og vindruekerneekstrakt er stærke antioxidanter . Sølv ion er den mest kraftfulde naturlige antibakterielle , antivirale og svampedræbende kendt . Probiotika, som dem der findes i live-kultur yoghurt og kefirs , er vigtige at støtte immunitet også ved at beskytte den " gode bugs ".
4 .
Tag motion regelmæssigt . Selv om det er vanskeligt at opretholde en øvelse program rutine i vinteren . Der er kun så mange timer i døgnet . Så forkorte din sædvanlige rutine . Det er essentialbecause din krop frigiver ophobet stress , når du træner . Hvis ladt alene , kan denne stress føre til træthed og fysisk sammenbrud . Motion , også , udskiller gavnlige hormoner , forbedrer immunforsvar og gør dig i stand til at sove godt
5 .

Gør dit immunforsvar med Chiropractic . En sund nervesystem er afgørende for en sund immunrespons . Nervesystemet er den " vej " , at immunsystemet bruger til at reagere på et angreb . Mange mennesker er ikke klar over , at regelmæssig kiropraktisk justeringer holde din " veje " klar . Disse besøg , der holder din ryg fleksibel og sund kan hjælpe dig med at undgå de forkølelse eller influenza dette år


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.