hvordan man kan passe i øvelse i enhver tidsplan

I dag er folk bliver mere og mere opmærksomme på de fordele og nødvendigheder af motion . Ligegyldigt hvad din tidsplan , kan du finde måder at passe motion ind i din tidsplan . Læs videre for at lære at passe på øvelse i enhver tidsplan
1 .
Opret en tidsplan . Hvis du er en travl person , så glem ikke at tilføje noget tid , der er afsat til motion .
2 .
Deltag en gym . Find en tæt på dit arbejde eller hjemme . Hvis du bruger en masse tid på arbejdet , finde et træningscenter i nærheden af dit arbejde . Ved at deltage i en gym , vil du føle behov for at gå alene , så du ikke spilder dine penge .

3 .
Find en øvelse rutine , som du kan lide . Hvis du kan lide hvad du skal hen, vil du gå ud af din måde at gøre det . Det kan være sport , vægtløftning , løb eller yoga . Det er op til dig .
4 .
Arranger din frokost tidsplan . Prøv at tage din frokost pause før eller efter en gym travle tid , normalt omkring 12:00 til 2:00
5 .

Gå op ad trappen i stedet for at tage elevatoren. Denne lille ændring vil hjælpe en masse . Det kan tage lidt længere tid , men lad det ikke stoppe dig .
6 .
Bike til arbejde, hvis det er en rimelig afstand .


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.