hvordan man kan slå den sommervarmen

Her er et par tips til at holde kølig om sommeren

Du skal bruge:
Sommer tøj-Tank toppe , shorts , flip-flops , solskærme osv.
!.
Tiger balsam ( fås på ethvert apotek .
) .

En spray-flaske fan ( check på Walmart eller andre butikker ) .
Kølige drinks .
Frugtsalat , kolde sandwich , jello , popscicles , is .

1 .

ophold hydreret ! Den bedste måde at holde cool er at holde en kold drink på hånden . Iste er et klassisk sommeren drink . Lemonade er også meget køling . Undgå ekstra sukkerholdige læskedrikke . Sukker og koffein vil bare gøre dig tørstig , og fylder dig med tomme kalorier . Prøv Crystal Light on-the -go i en vand-flaske , hvis du vil have nogle ekstra smag .
2 .
Skift dit air-conditioning filtre en gang om måneden . Jeg ved, det er en smerte , men at holde din AC fri for støv , dyrehår og andre blokeringer vil lade det køre med optimal effektivitet . Dette vil spare dig penge på din elregning , og holder dig cool ! Har AC i bilen tunet op så godt. Denne service er tilgængelig på de fleste lokale tankstationer .
3 .
Kjole til sommerens sol ! Bær lyst tøj , og forsøge at holde lagene til et minimum . Hvis shorts er uacceptable på kontoret , så prøv capris . Som tilføjede lidt blottet hud virkelig kan gøre en forskel . Hvis du er en dragt-bæreren , få en dragt , der er lavet i " tropisk vægt . " Skrædderen vil vide , hvad dette betyder .

4 .
Stadig sveder ? Prøv nogle tiger-balsam ! Dette naturlægemidler , mentholyptus-baserede salve er fantastisk til ømme muskler , men det giver også en kølende fornemmelse på huden . Påfør en lille mængde til din hud , før slathering det på . Følsom hud kan finde det lidt for stærkt . Spray-fans er også populære . Disse batteri-drevet fans er fastgjort til en sprayflaske , at du udfylder med vand . Du kan tåge dit ansigt og hals , og føler en stor leg.

gode råd og advarsler

Shade gør en forskel ! Hvis du skal være i solen i lang tid , slid et visir eller lys sol- hat .

Light sko er nødvendige for ultimativ køling . Undgå støvler og høj-toppe . Hvis dine fødder er cool , så er du !

en kølig dukkert i poolen er en fantastisk måde at køle ned-og god motion !

ALTID bruge solcreme , når du kommer til at være udsat for solens stråler . Selv en kort tid i solen kan forårsage solforbrændinger .

overskyet dag ikke altid betyder, at du kan ikke brænde . Slid, som solcreme !

Hvis du føler dig svag , kvalme , svag eller desorienteret , søge lægehjælp omgående. Hypertermi og varme-takts er alvorlige , og kan føre til sygdom og død.

Læs også:

• hvordan man kan ansætte en mental sundhed professionel
• hvordan man kan indgive en klage over en mental sundhed facilitet
• hvordan man vælger en mental sundhed terapeutisk metode
• hvordan man kan opretholde mental sundhed med motion
• hvordan man vælger de bedste mental sundhed rådgiver
• hvordan for at advokere for en cykel aksjer
• hvordan man kan forstå, hvordan kliniske forsøg , hvis du er en patient - del 1
• hvordan du kan genbruge hverdagsting
• hvordan du forbereder en katastrofe
• hvordan man kan køre i om vinteren uden at risikere liv og lemmer