hvordan man kan give dig selv en brystundersøgelse

Breast self eksamen ( BSE ) er en metode , der involverer inspektion og føles dine bryster til at kontrollere for eventuelle eksisterende klumper , tykkelse , ømhed , smerte og misfarvning . Udførelse af dit eget Bryst eksamen kan være ganske ubehageligt løbet af de første par forsøg . Når du er vant til at gøre det , vil en sådan metode hjælper dig med at afgøre den normale tilstand af dine bryster . En selvundersøgelse eksamen vil også gøre det lettere for dig at afsløre eventuelle ændringer , der kan muligvis være en indikation af problemer . Denne metode anbefales til kvinder i alderen 20 og ældre . Det er bedst at gøre det på regelmæssig basis-samme dag i hver måned , specielt en uge efter din menstruation
1 .
Start brystundersøgelse ved at stå eller sidde foran spejlet . Hold din ryg straight , skuldre i neutral position , og begge dine arme ned på siderne af kroppen . Nu undersøge dine bryster nøje . Når begge dine bryster har deres sædvanlige form , størrelse , kontur og farve, der betyder, at de er helt fine og sunde . Hvis du opdager , at dine bryster ser lidt anderledes end normalt , gælder resten af trinene nedenfor for at observere og bekræfte sådanne ændringer .
2 .
blive stående eller siddende foran spejl til at fortsætte dit bryst eksamen . Med armene fra siderne af kroppen , flex dem til at bringe dine hænder på dine hofter . Dernæst undersøge dine bryster meget nøje igen . Søg efter alle unormale forandringer , såsom smilehuller eller buler omkring huden , rødme , udslæt , hævelse og om nogen af dine brystvorter vises inverteret ( skubbet indad i stedet for normalt peger ud) . Som en variation af dette trin , kan du også bøje lidt fremad for at undersøge dine bryster på en anden vinkel .

3 .
Fortsæt med næste trin ved at løfte begge dine arme overhead . Spænde dine hænder sammen og bringe dem en lille smule tilbage at skubbe brystet udad . Undersøg overflader af dine bryster fra forsiden . Kig på siderne og i nærheden af armhulerne . Tjek for samme ulige ændringer på størrelse og form af dine bryster . Kig efter eventuelle ændringer i farve og tekstur af det omgivende hud.
4 .
Unclasp dine hænder . Hold din venstre arm hævet . Bring din højre arm ned . Forsigtigt klemme dig venstre brystvorte at kontrollere, om nogen udledning . Bring din venstre arm ned . Løft din højre arm og gør det samme procedure på din højre side .
5 .

Lie liggende ( på ryggen ) på en fast seng og læg en pude eller sammenfoldet håndklæde under din venstre skulder . Flex din venstre arm og position din venstre hånd bag hovedet . Ved hjælp af puder af indekset , midterste og ringfinger på højre hånd , begynde din palpering med en soft touch . Har en blid cirkulære presse, startende fra området i nærheden af din brystvorte flytte ud . Føl , indtil du når hele konturen af din venstre bryst . Hold puder af dine fingre flad og gradvist øge din presset-nok til at føle din indre væv og brystkassen . Efter at have kørt hele dit venstre bryst , overføre pude på din højre skulder . Flex din højre arm bag hovedet . Gør det samme procedure på din højre bryst .
6 .
Mærk overflader af brystet , mens De tager et brusebad . Stående eller omhyggeligt sidder på din badekar , kan du foretrækker at gøre dine bryster eksamen , mens din hud er våd og slithery . Fold din venstre arm og læg din venstre hånd bag hovedet . Brug den midterste 3 fingre på højre hånd , begynde at undersøge venstre bryst . Så gør det samme procedure på din højre bryst .
7 .
Stå op ansigt væggen , ophøje din venstre arm og lad den hvile på væggen . Vær forsigtig med ikke at strække din arm for meget for at forhindre huden fra stramning , hvilket gør det svært for dig at føle overfladen . Nu bruger de tre midterste fingre på højre hånd ( indeks , mellemledere og ring finger ) , undersøge overflader på din venstre armhule . Palpere for alle klumper , stød , fortykkelse og områder med smerter . Udfør samme procedure på din højre armhule .

gode råd og advarsler


  • Kontakt din læge med det samme , hvis en af følgende er til stede , hvis du har et bud , varm , Rødlige , eller opsvulmet bryst .

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.