hvordan man kan helbrede din depression naturligt

Lær, hvordan man kan helbrede din depression symptomer naturligt . Hvis du oplever mild depression og har brug for en instant pick-me- up bruge disse tips som et alternativ til receptpligtig anti depressivt medicin . Cure din depression naturligt med disse nemme metoder
1 .
Få noget sollys . Hvis du føler dig blå , naturligt sollys eksponering og D-vitamin kan hjælpe øjeblikkeligt at forbedre dit humør . Gå udenfor og nyd mindst 20 minutter for at høste den magtfulde antidepressive fordelene ved solen.
2 .
få noget motion . Arbejder ud kan frigive magtfulde endorfiner , som er bevist, at du føler dig gladere og mere mentalt afbalanceret. Motion er den største naturlige kur mod mild depression . Til formål at få 30 minutters kraftig motion hver dag for at forbedre den mentale klarhed og velvære .

3 .
Prøv St. John 's Wart kosttilskud . Undersøgelser har for nylig konstateret, at St. John 's Wart stigninger serotonin i hjernen . Dette uddrag er succesfuld i behandling af mild til svær depression hos både mænd og kvinder . Find St. John 's Wart på helsekost og købmænd i hele landet.
4 .
Tilføj Omega 3 fedtsyrer i din kost . Undersøgelser viser, at mennesker, der spiser omega -rige fødevarer gerne laks og hørfrø tilbøjelige til at have lavere forekomst af depression . Kig efter fiskeolie kosttilskud eller fylde på tun , laks og fisk og skaldyr , der er rige på den magtfulde Omega olie .


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.