hvordan man kan stå i kø og elsker det

Ingen nyder venter på linje . I virkeligheden er det en af de førende irritationer på de fleste folk listen . De endeløse ventetid , der keder sig bravt , spild af tid , at få mere træt så du allerede er , være i en fart og få stresset , alle bidrager til frustration for en vente i en lang linje . Denne stress kan påvirke dig både fysisk og mentalt . Står i kø , er bare noget , vi ikke kan undgå . Så hvorfor ikke lære at håndtere det . Hvorfor ikke lære at bruge denne tid effektivt . Jeg var engang en linje hater . Så jeg lærte at gøre denne frygtede erfaring ind i en god én-og her er hvordan

Du skal bruge:
Tablet og pen
! . Bogen.


1 .

Brug din mobiltelefon
Med alle de nyeste funktioner er tilgængelige på en mobiltelefon , kan du afbalancere din check bog , betale regninger , opdatere din "to do "-liste , se musikvideoer , og surfe på nettet . Du kan også spille spil , se og sende e-mail . Du skal dog ikke bruge telefonen til at foretage opkald . Det er uforskammet og hensynsløs til dem omkring dig .
2 .
Medbring en letvægts paperback bog . Du kan læse mens du venter . Nogle gange har jeg udskrive artikler fra min computer og læse dem , mens jeg venter i kø. Dette er også en god tid til at opdatere din " to do " liste .
3 .
Stræk . Står i kø , er et godt tidspunkt at gøre et par tilbage strækninger. Nogle gange bare dine knæ og strammer glutes vil aflastning i ryggen . Du kan også gentley bøje fremad .

4 .
Practice " mave vejrtrækning " . Mens din venter , træk vejret dybt fra lungerne , som du puste maven-hold vejret ved tælling af otte eller indtil din krop fortæller dig til at puste . Så meget langsomt hisssssss din luften ud indtil dine lunger er helt tomme og begynde forfra . Du bruger diafragma muskel, der hjælper med at frigive kuldioxid fra kroppen og erstatte det med ren ilt . Du vil føle dig mere afslappet , fredelig og kærlig .
5 .
Giv din hals en pause . ( Undskyld ordspil ) . Brug denne ventetid til at frigive spændinger i nakken og reducere stress . Har et par langsomme hals ruller . Du kan også få fordelene ved en hals massage ved at løfte skuldrene op mod ørerne , hold 5 tæller som man presser , så drop skuldrene føle en dejlig slappe snurre . Gentag flere gange .
6 .

Stop straffe dig selv med negativ tænkning , når du venter i kø. Gør denne gang arbejde for dig . Hvis alt andet fejler , tæller alt hvad du velsignelser . Der er så meget at være taknemmelig for . Nogle folk ville give noget for at have en krop , der kunne stå og vente i en linje

gode råd og advarsler


  • Angstfølelse og vred forstyrrer hele din krop .
  • Vær forberedt på en vente i kø ved at bringe ting til at besætte din tid
  • " Intet er godt eller skidt , er det at tænke , der gør det så "
  • Vær taknemmelig du har en krop , der giver dig mulighed for at stå og vente .

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.