Vi har altid vågne op til den samme gamle kedelige rutine-og efter et stykke tid de samme gamle kedelige rutine bliver godt , gammel. Og gør vores dag mindre pleasuring og vi ser ikke frem til det.
Så ovre Hvordan man laver i dag en pleasuring dag
1
Hold glade-
Hemmeligheden til at have en pleasuring dag er at holde dit humør op-Så altid , altid at holde din humør op . Find noget , der normalt gør dit humør forfærdelig gerne stå op på arbejde-finde ud af måder at gøre det awesome . Gå i seng super tidligt , så du kommer til at sove i.
Redo dit skrivebord på arbejdet . Noget
2
Gør dig selv føler sig godt-.
Når du har et lyst smil , stor duft , og stor sans for stil, du kan ikke hjælpe , men skinne med " ; føler godhed " Gør din kalender ud og planlægge det , hvor du vågner op en time eller to tidlige (dette kan kræve, at du går i seng en time eller to tidlige , så du ikke vil føle sig træt)
. 3
Når du stiger og søvn-.
Om morgenen , tage en dejlig opvågnen brusebad-kort , da du ikke har en masse tid at spilde i morgen . Før du tager dit brusebad starte din kaffe /te dette vil hjælpe med at starte din dag .
Lige før du går i seng tager et dejligt varmt bad , kan du tilføje bobler , eller æteriske olier til at gøre dette bad endnu mere spændende .
- hvordan man kan meditere i en stressende miljø
- hvordan man kan skabe et positivt miljø
- hvordan man skaber et afslappet miljø
- hvordan man kan slappe af , når du er i en oprørende miljø
- hvordan man kan bruge fire instinktive adfærd for at skabe en guddommelig miljø
- er der sådan noget som en vanedannende personlighed ?
- Hvad er tegn og symptomer på uopmærksom tilføje ?
- strukturerede øvelser i stresshåndtering
- hvordan man kan være doven og undgå stress
- mål & mål for stofmisbrug & opsving
Kommentarer