ferie stress & depression

Ferie stress og depression kan få folk ønsker at undgå fester og Hunker ned hjemme væk fra al den aktivitet . Når en person oplever ferie stress og depression , kan det negativt påvirke alle medlemmer af husstanden . Heldigvis , stress og depression i løbet af ferien kan forebygges og behandles

Årsager


Dårlige relationer med familiemedlemmer kan forårsage stress og depression i løbet af ferien , især under lange familiesammenkomster . Økonomiske bekymringer på grund af den ekstra udgifter til rejser , gaver , mad og drikkevarer på toppen af den sædvanlige mængde af regninger kan også resultere i stress eller depression i løbet af ferien . Fysisk udmattelse , der følger af indkøb, madlavning , udsmykning , rengøring og underholdende på toppen af de sædvanlige aktiviteter såsom arbejdsgrupper kan også bidrage til stress og depression .

Time Frame


Thanksgiving begynder den traditionelle amerikanske helligdag sæson, som strækker sig gennem julen og nytårsdag , hvilket svarer til seks eller flere uger med stress og depression . Nogle mennesker kan gøre det gennem feriesæsonen uden alt for meget besvær , men oplever en skuffelse eller chok efter nytårsdag er gået , ifølge National Mental Health Association . I nogle tilfælde , at depression begynder i ferien kan vare i flere måneder uden professionel behandling .

Effekter


Folk , der føler sig stressede og deprimerede under ferier kan opleve usædvanlig træthed , hovedpine og søvnløshed , ifølge Mayo Clinic . Øget spænding som følge af ferie stress kan få folk til at diskutere med andre , isolerer sig eller klarer sig dårligt på arbejdet eller skolen. Folk kan også føle sig skyldig eller skuffede, hvis de ikke er i stand til at opfylde deres egne forventninger eller andres forventninger for at fejre ferien .

Advarsel


Stress og depression i løbet af ferien kan svække immunsystemet , stigende følsomhed over for forkølelser , influenza og andre sygdomme . Stress og depression i løbet af ferien kan medføre forhold forringes yderligere , og kan bidrage til udviklingen af skadelige personlige adfærd , såsom overdrevent drikkeri eller rygning . Ifølge University of Michigan , overspisning er en anden almindelig effekt af stress i ferien , hvilket kan føre til yderligere skyld og forværring af depression .

Forebyggelse /Solution

The National Mental Health Association anbefaler at glemme om at skabe den ideelle eller " perfekt " ferie ; ikke sådan noget findes . I stedet gør nye traditioner , som er realistisk omkring , hvad der kan og ikke kan gennemføres , og fokuserer på frie og underholdende aktiviteter snarere end dyre underholdning og gaver kan bidrage til at mindske ferie stress og forebygge efterfølgende depression . Tager en pause fra festlighederne , sige " nej " til forpligtelser og familie kræver , planlægge , holde sig til et sæt budget, idet sunde vaner såsom regelmæssig motion og søger professionel hjælp hvis det er nødvendigt kan også bidrage til at forebygge eller reducere ferie stress og depression Ifølge Mayo Clinic .


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.