Hvordan kan jeg lære musik og selvmotivation opstilling af mål for positive holdninger ?

Nogle mennesker synes at have en naturlig , indbygget i positive holdning, der holder dem glade og motiverede-endda som de navigerer livets sværeste udfordringer . Faktisk kan en positiv holdning også omhyggeligt dyrkes . Selv bekymre-tilbøjelige personer eller enkeltpersoner står over for store modgang kan henvende liv med større positivitet , ifølge National Fibromyalgi Association , en ressource for den enkelte kæmper denne kroniske smerte lidelse .

I en artikel med overskriften " fastholde en positiv holdning, " foreningen anbefaler at tage skridt såsom skrible positiv noter , taler med venner eller iblødsætning i en afslappende badekar med henblik på at lære positive holdninger . Nogle personer henvende sig til yoga , frivilligt arbejde eller åndelig næring til at hjælpe lære en positiv holdning . Det er også muligt at lære musik og selvmotivation opstilling af mål for positive holdninger

Du skal bruge: .
musikoptagelser
Instrument for dit valg .
Papir .
Pen .


1 .
Sigt gennem personlig musikalsk biblioteker , herunder mp3s , CD'er , kassettebånd eller optegnelser , og identificere spor eller kunstnere, hvis musik du finde opløftende . For nogle mennesker , øger lytte til fejende melodier af klassiske komponister deres positive holdning . Andre vil foretrække goofy disco dans beats eller New Age trommer og chanting . Sæt disse positive attitude-inducerende albums på et særligt sted eller oprette en " positiv holdning " spilleliste , så de er let tilgængelige .

Lytte til positive musik kan tilskynde følelsesmæssig healing, øge motivationen , lette forbindelser med andre og inspirere glæde , ifølge The Positive Music Association .
2 .
spille et instrument . Det kan synes som et truende skridt for mennesker, som ikke allerede har studeret guitar , klaver eller andet instrument . Ikke desto mindre ifølge Medical News dag og Musicouch , kan spille et instrument reducere stressende følelser og øge positivitet . Start med noget relativt nemt, såsom en tamburin , hånd tromme , rasle-shaker eller optager .

3 .
En online bog , " Human Relations for Karriere og personlig succes ", foreslår skrivning en liste over selv-motiverende mål . Disse kan fokusere på familien , hobby , sundhed , økonomiske sundhed , social cirkel eller karriere . Mål kan også indebære at lære en ny færdighed sæt eller demonstrere kompetence i en færdighed , der allerede mestrer .

selvmotiverende mål at hjælpe folk til at føle fokuseret og positivt af indgyde en fornemmelse af formål . Som du skriver din liste over selv-motiverende mål , forsøge at være kortfattet og specifik , med en identificerbar tidsramme for færdiggørelse .
4 .
Arbejdet på mål med en positiv attitude . " Human Relations for Karriere og personlig succes " anbefaler , at personer involveret i aktiviteter , der understøtter de opstillede mål, beder om feedback fra andre og opretholde høje personlige forventninger.

gode råd og advarsler



  • Mens læring musik til positive holdninger kan være sjovt at gøre alene , kan nogle personer opleve, at de nyder at spille musik i grupper . Afspilning af musik med andre kan skabe følelser af teamwork og positive følelser , ifølge Musicouch 's online artikel , "The Top 10 fordelene ved at spille et musikinstrument . "
  • Ud over at lære musik til positive holdninger , mener lytter til positive bekræftelser sammenflettet med positive musik . At lære at gentage positive bekræftelser tavst eller højt , mens du lytter til opløftende musik kan være en behagelig og givende oplevelse .
  • Learning musik og selvstændige motiverende opstilling af mål for positive holdninger kan være hårdt arbejde . Undgå fristelsen til at skynde sig eller dømme processen. Der vil komme modgang og dårlige dage . Når disse opstår , spiller en yndlingssang , snup et instrument eller en anmeldelse din liste over mål .

  • Kommentarer

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.