måder at håndtere aggressiv adfærd

Aggressiv adfærd disrespects behov , følelser og tanker for andre og kan endda nedværdige og skræmme andre mennesker . Uanset om du er den person interagerer med en voksen eller et barn , der viser aggressiv adfærd , eller du forsøger at kontrollere din egen adfærd , der er metoder til at hjælpe dig med klare .

Aggression hos børn


Når et barn hits , spark , bid, eller mobber andre børn , er han upassende aggressiv adfærd. At klare denne adfærd og lære ham at håndtere sin egen vrede og frustration , sætte grænser med ham . Disse grænser skal være nonnegotiable og konsekvent , så dit barn ved, hvilken adfærd er tilladt , og hvilke der ikke er .



Du kan også opmuntre dit barn til at bruge andre metoder end vold , når der beskæftiger sig med hans vrede . Fortæl ham at bruge hans ord og ros ham, når han gør dette . Med et godt eksempel . Løse familie argumenter i en ikke- aggressiv måde, og give udtryk for din vrede på ikke-voldelige måder . Da et barn ikke er født med selvkontrol , skal du indgyde denne i ham ved at lære ham at tænke sine handlinger , før du handler .

Aggression Hos voksne


Når vi beskæftiger os med en voksen, som viser aggressiv adfærd , være selvhævdende . Dette hjælper stoppe aggressoren at drage fordel af dig og kan endda give dig hans respekt , for ikke at nævne at hjælpe dig respektere dig selv . Når de er selvsikker , begynder udsagn med " jeg " til at udtrykke dig . Dette relæ dine tanker uden at beskylde og forstyrre den anden person . Blot siger "nej " til din Angriberen uden at undskylde eller gøre undskyldninger . Du behøver ikke at tilbyde mere end en kort forklaring . Hvis den person, du beskæftiger sig med , er særligt skræmmende , praksis , hvad du vil sige , før mødet med personen . Dette holder dig fra at blive forvirret eller blive mobbet .



Din kropsholdning er også meget vigtigt , når der beskæftiger sig med aggressiv adfærd . Stå oprejst , mens læne lidt fremad , og gør øjenkontakt . Opretholde en neutral ansigtsudtryk ; viser ikke nervøsitet eller vrede . Men hvis aggressoren adfærd og vrede er ude af kontrol , gå væk . Du ønsker ikke at blive involveret i et voldeligt skænderi .

Aggression i dig selv


Hvis du er den person truende og mobning andre, kan du lære at håndtere din aggressiv adfærd ved at deltage i anger management rådgivning . Anger Management rådgivning vil hjælpe dig med at genkende de ting, bede dig om at blive vred , realisere , når din vrede er begyndt at opbygge og lære hvordan du ændrer dine handlinger , når konfronteret med frustrerende forhold . Du kan også deltage i anger management klasser, som lærer dig teknikker til at udtrykke din vrede i hensigtsmæssige måder .


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.