5 trin til positiv tænkning

opnå, hvad du ønsker i livet afhænger til dels af din metode til at tænke . Negative selv -talk kan føre til destruktiv adfærd . At lære at tænke positivt giver dig mulighed for at udrette , hvad du vil . Ifølge hjemmesiden positivethinking-online , at vide hvad du ønsker i livet øger chancerne for at du nå dine mål .

Give Up Perfection


Stræben efter perfektion fører til konstant bekymre dig om ikke at måle op til dine mål . Ingen er perfekt , så denne type adfærd kun kan føre til stress . Snarere sæt små mål, som du kan udrette . Når disse mål bliver gennemført , vil du have en følelse af lettelse over, at du færdig noget .

Brug Konstruktiv Sprog


Brug motiverende sætninger hele din dag hjælper fremme en positiv tænkning . Snarere end at fortælle dig selv at du ikke kan gøre noget , så fortæl dig selv at du kan gøre det. Enhver selvværd spørgsmål , som du kæmper med , bør have en motiverende vedhæftet sætning . Om morgenen fortælle dig, at du kan gøre noget du sætte dit sind til . Undgå at bruge barske eller negativ sprog .

dvæle ved positive


Der er mange ting at være taknemmelig for , selv midt i tragiske hændelser . Dvæle ved disse positive ting i stedet for at fokusere på det negative . Hvis du har mad , husly , familie eller venner du har en grund til taknemmelighed . Når du kommer fristet til at tænke på det negative i dit liv , træffe et valg at skifte til at tænke på de gode ting i livet .

Kig efter Forkert tænkning


Ifølge Mayo Clinic 's hjemmeside , dine overbevisninger om en begivenhed i høj grad påvirker din reaktion på begivenheden. Dette kan tilskynde negative fysiske og følelsesmæssige reaktioner . Varsel, når du tænker forkert og ændre mønstret for tanke . For eksempel , . hvis du tror en ven er ikke kalde dig , fordi hun hader dig , genkende om det er en forkert tanke Erstat denne tanke med konceptet , at din ven har haft travlt siden sidst , og måske du skal give hende et opkald .

Put Håber I Deres udtalelser

Når du deltager i selv-snak , tilføjer håbefulde erklæringer . En mangel på håb kan føre til negativ tænkning . Vid, at dine mål kan opnås , og at du har en lys fremtid foran dig . Sig til dig selv dette, når du får klar om morgenen og før du går i seng om aftenen . Fokus på, hvad du ønsker , og fortælle dig selv, hvad du skal gøre for at få det . Når du håber , du begynder at have en positiv tankemønster .


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.